{"id":71,"date":"2016-04-17T21:06:18","date_gmt":"2016-04-17T21:06:18","guid":{"rendered":"https:\/\/epilacorre.wordpress.com\/?page_id=71"},"modified":"2016-04-17T21:06:18","modified_gmt":"2016-04-17T21:06:18","slug":"planes-de-entreno","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/epilacorre.com\/index.php\/planes-de-entreno\/","title":{"rendered":"Planes de entreno"},"content":{"rendered":"<p><strong><em>Aqu\u00ed puedes encontrar planes de entreno recopilados de internet (agradecer a estas paginas su info)<\/em><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/www.runnics.com\/blog\/plan-entrenamiento-empezar-correr-desde-cero\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plan de entrenamiento para empezar a correr desde cero<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/www.runners.es\/entrenamiento\/planes-de-entrenamiento\/articulo\/plan-de-entrenamiento-para-empezar-a-correr\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plan de entrenamiento de 12 semanas para empezar a correr<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/www.soymaratonista.com\/34\/plan-de-5kms-de-hal-higdon\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plan para correr 5 kms (Principiantes) <\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/www.soymaratonista.com\/37\/plan-para-mejorar-los-tiempos-en-5-kilometros\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plan para mejorar los tiempos en 5 kil\u00f3metros <\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/cdn1.valenciaciudaddelrunning.com\/wp-content\/uploads\/Plan-entrenamiento-10k-tiempo-li--mite_2015_cas.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plan de entreno para hacer una 10k de cero<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/cdn1.valenciaciudaddelrunning.com\/wp-content\/uploads\/2014\/11\/Plan-entrenamiento-10k-sub-40-_2015_cas.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plan de entrenamiento para 10 K<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/cdn1.valenciaciudaddelrunning.com\/wp-content\/uploads\/acondicionamiento-fi--sico-10k-cas.pdf\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Acondicionamiento fisico 10k<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/www.runners.es\/entrenamiento\/series\/articulo\/como-hacer-series\/2\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">C\u00f3mo hacer las series correctamente<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/www.runners.es\/entrenamiento\/fortalecimiento\/articulo\/4-ejercicios-explosivos\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Cuatro ejercicios explosivos<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/www.sportlife.es\/deportes\/correr\/articulo\/mejor-marca-10-km\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">A por tu mejor marca en los 10 km<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/www.foroatletismo.com\/planes-de-entrenamiento\/plan-de-entrenamiento-para-bajar-de-1h-30minutos-en-media-maraton\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plan de entrenamiento para bajar de 1h 30minutos en media marat\u00f3n<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p><strong><span style=\"color:#0000ff;\"><a style=\"color:#0000ff;\" href=\"http:\/\/www.foroatletismo.com\/planes-de-entrenamiento\/plan-de-entrenamiento-para-bajar-de-1h-40minutos-en-media-maraton\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Plan de entrenamiento para bajar de 1h 40minutos en media marat\u00f3n<\/a><\/span><\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed puedes encontrar planes de entreno recopilados de internet (agradecer a estas paginas su info) &nbsp; &nbsp; &nbsp; Plan de entrenamiento para empezar a correr desde cero Plan de entrenamiento&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-71","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/epilacorre.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/71","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/epilacorre.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/epilacorre.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epilacorre.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/epilacorre.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=71"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/epilacorre.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/71\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/epilacorre.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=71"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}