![\"\"](\"https:\/\/epilacorre.files.wordpress.com\/2016\/05\/img_3513.jpg\")
<\/a>\nLa siguiente pregunta que todo corredor deber\u00eda hacerse es:
\n\u00bfCu\u00e1ndo debo dejar de usarlas?
\nLa respuesta la encontrar\u00e1s en este art\u00edculo. Cada vez las prestaciones y el uso de tecnolog\u00edas muy avanzadas aplicadas a las zapatillas de running, hacen que la durabilidad sea mayor, especialmente de las partes vitales para un corredor, como son la amortiguaci\u00f3n y estabilidad. Puede darse el caso contrario en zapatillas muy espec\u00edficas, en las que para aligerar peso y minimizar los detalles excesivos con un claro enfoque elitista, su durabilidad y vida se vea reducida, d\u00e1ndole un uso muy exclusivo. En general, las zapatillas de running destinadas al atleta popular y un uso habitual a la semana, suelen reunir unas prestaciones duraderas en el tiempo.
\nNo por ello, debemos dejar de vigilar la evoluci\u00f3n de nuestras zapatillas, puesto que de ello depender\u00e1 nuestra salud atl\u00e9tica. Correr con unas zapatillas cuyo l\u00edmite de durabilidad se ha excedido puede provocar lesiones importantes.
\n\u00bfQu\u00e9 determina la durabilidad de una zapatilla?
\nLa calidad o gama de la zapatilla determina en buena medida su longevidad en el tiempo, al igual que t\u00fa, su usuario, en otra gran medida, condicionas la duraci\u00f3n de la zapatilla. Un uso y trato adecuado, tu peso, pisada,\u2026tambi\u00e9n determinan que el material se desgaste antes o despu\u00e9s. A estos dos factores debemos a\u00f1adir la superficie por la que corres, la intensidad y el n\u00famero de entrenos semanales.
\nDesgaste Adidas Boost<\/p>\n
\u00bfQu\u00e9 gama de zapatilla se adecua a mi pr\u00e1ctica deportiva? \u00bfEl tiempo y los kil\u00f3metros recorridos influyen? Es dif\u00edcil o arriesgado, teniendo en cuenta los factores que intervienen en ello, determinar la duraci\u00f3n aproximada de una zapatilla. Si intentamos aclarar este punto debemos diferenciar entre las de competici\u00f3n y las de entrenamiento, ya que los componentes que definen cada una y su funci\u00f3n son bien diferentes. Las zapatillas de entrenamiento son m\u00e1s pesadas y compuestas de materiales resistentes, por tanto su durabilidad aumenta. Por el contrario, las zapatillas de competici\u00f3n, con un peso pluma y m\u00e1ximas prestaciones de velocidad y respuesta al corredor, se definen por una vida normalmente m\u00e1s corta, debido a la construcci\u00f3n de las misma en la que los refuerzos o extras brillan por su ausencia.<\/a><\/p>\n
\nEn cuesti\u00f3n de deporte y bienestar deportivo desde Forum Sport apostamos por un material de suficiente calidad que asegure la pr\u00e1ctica deportiva a la que cada uno se somete. Si entrenas de manera habitual, con una intensidad media o alta, necesitas material abundante y de alta gama. Varias zapatillas que aseguren una buena adaptaci\u00f3n y respuesta a los entrenos que realices (series, rodajes, competici\u00f3n,\u2026) La versatilidad, calidad de entreno y salud que te ofrecen un buen surtido de zapatillas para diferentes momentos marca la diferencia. Si tus entrenos son espor\u00e1dicos y de menor intensidad, igualmente te recomendamos un buen material, pero no necesariamente espec\u00edfico. Garantizar una buena protecci\u00f3n ante el impacto deber\u00eda ser el objetivo primario.
\nPodemos distinguir as\u00ed entre zapatillas de competici\u00f3n y de entrenamiento.<\/p>\n<\/a><\/p>\n
\nUna zapatillas de alta gama puede durar f\u00e1cilmente entre 600 y 800 km en condiciones de uso normal sin que aparezcan claros s\u00edntomas de degradaci\u00f3n.
\nSuela desgastada Adidas Boost<\/p>\n
\n\u00bfQu\u00e9 sintomas de desgaste podemos observar?
\nAmbas zapatillas, entrenamiento y competici\u00f3n, sufrir\u00e1n un claro desgaste en la mediasuela y suela. La mediasuela presentar\u00e1 con el tiempo menor absorci\u00f3n de impacto, perder\u00e1 espesor y se ir\u00e1 deformando. La estabilidad y respuesta se ver\u00e1n tambi\u00e9n claramente afectadas. El roce continuo con las superficies duras del asfalto repercuten en el desgaste de la suela, haciendo perder agarre y tracci\u00f3n en cada pisada.
\nSi la zapatilla es espec\u00edfica para trail running, su construcci\u00f3n se basa en materiales resistentes, preparados para aguantar la dureza del medio. Este tipo de zapatillas sufren de manera prematura claros desgastes en el taqueado de la suela y roturas en el upper o parte superior que envuelve el pie, especialmente en las zonas en la que la zapatilla flexa a cada zancada.
\nDetalle de desgaste Salomon S-Lab Sense 4<\/p>\n