Planes de entreno

Aquí puedes encontrar planes de entreno recopilados de internet (agradecer a estas paginas su info)

 

 

 

Plan de entrenamiento para empezar a correr desde cero

Plan de entrenamiento de 12 semanas para empezar a correr

Plan para correr 5 kms (Principiantes)

Plan para mejorar los tiempos en 5 kilómetros

Plan de entreno para hacer una 10k de cero

Plan de entrenamiento para 10 K

Acondicionamiento fisico 10k

Cómo hacer las series correctamente

Cuatro ejercicios explosivos

A por tu mejor marca en los 10 km

Plan de entrenamiento para bajar de 1h 30minutos en media maratón

Plan de entrenamiento para bajar de 1h 40minutos en media maratón