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¿Cómo escojo el pulsómetro adecuado? 

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Ya has dado el paso definitivo. Estás progresando en cada sesión de entrenamiento y tus piernas ya empiezan a sumar kilómetros y más kilómetros sobre el asfalto o tierra. En tu kit básico de running no te faltan ni zapatillas de running, la camiseta técnica, y las mallas de salir a correr, pero y ¿pulsómetro? […]

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Participación del Epilacorre en la 10K Caixabank Zaragoza 

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10K Caixabank Zaragoza  Otro año más se ha repetido la participación de varios corredores de Epilacorre, en la que es posiblemente sea la carrera mejor preparada de Aragon. Conciertos, videos, fotos, y mucha gente apoyando a todo tipo de corredor, en la que todos focos estaban puestos en el gran Toni Abadía, nuestro maño olímpico […]

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ENTRENAMIENTO FARTLEK: CAMBIOS DE RITMO PARA MEJORAR TUS TIEMPOS

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En esta ocasión vamos a hablar del fartlek.  Es un método de entrenamiento en el que básicamente vamos a jugar con los cambios de ritmo durante la carrera. Las variaciones que ofrece son múltiples, ya sea a través de distintas intensidades, duración de las mismas, recuperaciones, desniveles del terreno…o la mezcla de todos ellos. ¿Por […]