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Definición de un buen día de trail

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Pues si, para mí hoy ha empezado muy bien el día. Me he levantado ni muy pronto, ni muy tarde, quedando para hacer un poco de trail por nuestros montes. En buena compañía y en un estupendo día de sol. Para muestra un botón, aquí dejamos algunas fotos de una rutica muy chula y lo […]

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Información de próximas carreras

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A continuación, ponemos una relación de algunas de las próximas carreras que pueden ser de interés general. Iremos actualizando. 2 de Julio es Estampida Nocturna de KDRTRAIL. Es su tercera edición y os puedo asegurar que las dos anteriores fueron «espectaculares». ( y durilla) Con disfraces, regalos, pirotecnia e iluminación, un jamón en el recorrido. Cada […]

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¿Cuál es la vida útil de una zapatilla de running?

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Todos conocemos la importancia de usar un material de calidad cuando hacemos deporte, pero ¿Cuál es la vida útil de una zapatilla de running?. En buena parte de ello dependerá nuestra salud y bienestar, además del rendimiento deportivo, en parte. Tratándose de correr, disciplina en la que existe un claro impacto contra la superficie que […]

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I Marcha contra el Cancer Comarca Valdejalon

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EPILA otra vez lo ha vuelto a hacer. Ha logrado reunir a toda una Comarca para luchar juntos una vez más.  Esta vez fue mediante la I Marcha contra el Cancer de Valdejalon, alzando el lema de «JUNTOS SOMOS MÁS FUERTES» podemos decir que fue todo un éxito. Desde el cub Epilacorre nos quitamos el […]

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EL MITO DE LOS ESTIRAMIENTOS

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 EL MITO DE LOS ESTIRAMIENTOS por Sergi Vitalla Villegas de Sportvicious.com Escribo esta entrada con el objetivo de romper uno de los mitos más extendidos dentro del mundo del deporte: Los estiramientos. A pesar de todo el acceso a la información que disponemos actualmente, nuestra sociedad, por desgracia, sigue moviéndose por creencias infundadas sin fundamentos científicos […]

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* Vídeo Entrevista a Kilian Jornet **Los amigos de Runner’s World se desplazaron a Noruega, a la casa de Kilian, y les contó cómo vivía allí. No os lo perdáis:  http://www.runners.es/actualidad/articulo/video-entrevista-kilian-jornet

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5k y 10k contra el Cancer

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Inscripciónes abiertas! Nuevo evento de nuestros amigos de la asociación matarrayos, 5k, 10k y marcha familiar contra el cáncer en la almunia.3 de julio, animaros! Inscripciones 5k y 10k

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Pruebas de esfuerzo

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¿Todos los corredores deberían pasar por una prueba de esfuerzo antes de lanzarse a devorar kilómetros sin control?. Esta ha sido la experiencia de Mónica Martínez, directora de Runner’s World Woman. Prueba de esfuerzo